Introduction : Et si la vraie prise de risque, c’était de rester ?
On m’avait toujours dit qu’un CDI, c’était le graal. La stabilité. La sécurité. Le but.
Alors quand j’ai eu ce poste, bien payé, reconnu, “sûr”, j’ai cru que j’avais réussi.
Mais ce que personne ne m’avait dit, c’est que tu peux avoir un job stable… et être en train de t’éteindre lentement de l’intérieur.
Les premiers signes qu’on ne veut pas voir
Ce n’était pas brutal. Pas un choc. Juste une lente glissade :
- Légère boule au ventre le dimanche soir
- Rêves de fuite pendant les réunions
- Fatigue constante, même après une semaine de vacances
Je pensais que c’était normal. Que tout le monde ressentait ça. Que c’était ça, être adulte.
Mais à force de minimiser, mon corps a parlé plus fort : insomnies, crises d’angoisse, perte d’énergie, déconnexion émotionnelle. Le burn-out n’était pas loin.
Le jour où j’ai compris que je devais partir
Un matin, je n’ai pas réussi à sortir du lit. Pas par paresse. Par détresse.
J’ai regardé le plafond pendant une heure, incapable de bouger. Et une pensée m’est venue :
“Si je continue comme ça, je vais me perdre pour de bon.”
Ce jour-là, j’ai décidé de partir. Pas parce que j’avais un plan parfait. Mais parce que je voulais survivre. Et surtout, revivre.
Ce qu’on ne dit pas assez : quitter, c’est aussi courageux que rester
Beaucoup m’ont dit que j’étais folle. Ingrate. Inconsciente.
Mais personne ne vivait dans mon corps. Personne ne savait ce que je traversais la nuit, quand je pleurais sans raison.
J’ai appris que choisir sa santé mentale, ce n’est pas un luxe. C’est une nécessité.
Et après ?
J’aimerais dire que tout a été simple. Mais non. Il y a eu le vide. Le doute. L’angoisse financière.
Mais il y a aussi eu la découverte : de moi, de mes limites, de mes vrais désirs.
J’ai repris une formation. J’ai testé, réessayé, exploré. Et un jour, sans m’en rendre compte, j’ai recommencé à respirer librement.
Conclusion : ce que je veux te dire, si tu lis ça
Personne ne m’avait préparée à ce choix. Mais il a été salvateur.
Si ton job te coûte ta paix intérieure, ta santé, ton énergie vitale… pose-toi la bonne question : est-ce vraiment un bon job ?
Parfois, partir est la seule manière de se retrouver.
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Je recommande vivement les services de BetterHelp, une plateforme de soutien psychologique en ligne accessible et flexible. Parler à un·e professionnel·le peut vraiment faire la différence.
Pour appronfondir le sujet :
Article de l’OMS sur la santé mentale au travail :
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work
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